生活與社會科學習筆記：性與性教育（一）
歡迎來到「性與性教育（一）」！
各位同學好！在本章，我們會探討成長中一個重要的環節：人際關係、愛情，以及如何安全和互相尊重地處理這些關係。我們會一起探討好朋友和戀人之間的分別，了解健康的戀愛關係是怎樣的，而最重要的是，學習如何保護自己和尊重他人。這可能聽起來有很多內容，但別擔心！我們會將這些知識分成簡單易懂的部分。學習這些能幫助你在往後的人生中建立更穩固的友誼和人際關係。
第一部分：學習愛（基礎篇）
這部分主要是關於理解浪漫的愛情。它不僅僅是我們在電影中看到的那樣！它關乎連結、尊重，以及理解我們自己和他人的感受。
這是愛情還是深厚友誼？
有時候，要分辨很喜歡一個朋友，和對他們產生浪漫的感覺，會有點困難。兩者雖然有一些共通的重要元素，但也有所不同。
有甚麼相似之處？
健康的友誼和戀愛關係都建立在以下基礎之上：
- 信任：你們可以互相依賴。
- 尊重：你重視對方的意見和感受。
- 關懷：你希望對方過得最好。
- 誠實：你們可以坦誠相待。
有甚麼不同之處？
戀愛關係通常會多一些獨特的元素：
- 浪漫吸引：這包括對一個人產生特殊的感情和（通常是）身體上的吸引。
- 專一性：通常，戀愛關係只發生在兩個人之間，他們會同意不與其他人約會。而友誼則可以同時擁有許多親密的朋友。
- 深厚承諾：愛情往往涉及共同規劃未來，並在更深層次上分享生活。
類比時間到了！不妨這樣想：你的朋友就像你最喜歡的運動隊伍，你們互相支持，一起玩得很開心。而戀人則像你網球雙打的專屬拍檔——你們是獨特的組合，並肩面對挑戰。
重點提示
愛情通常從友誼中萌芽，但它會多了一層浪漫情感、專一性和深厚承諾，使之與友誼不同。兩者在人生中都非常重要！
建立健康關係的基石
那麼，健康的戀愛關係究竟是怎樣的呢？它並不是關於宏大、戲劇化的舉動，而是關於日常的小細節。我們可以透過「三R」原則來記住其關鍵元素。
健康愛情的「三R」原則：
- 尊重（Respect）：這是最重要的一塊基石！這代表你絕不會試圖控制對方。你會聆聽他們，重視他們的獨特個體，支持他們的目標，並且絕不強迫他們做任何讓他們感到不舒服的事情。
- 責任（Responsibility）：你們雙方都必須為自己的行為和感受負責。這意味著你們要坦誠溝通、值得信賴，並好好維繫這段關係。這是雙向的！
- 理性（Rationality，保持頭腦清醒）：雖然情感很強烈，但保持頭腦清醒很重要。愛不應讓你對自己感到不滿、把你與朋友和家人隔絕，或導致你忽略學業和興趣。
維繫關係的正確態度：
- 誠實：即使很困難，也要說出真相。
- 溝通：說話，以及同樣重要的——聆聽。
- 耐心：理解每個人都會犯錯。
重點提示
一段良好的關係會讓你感到安全、快樂和被尊重。它建立在「三R」原則：尊重、責任和理性之上。
培養和維繫關係
關係就像一棵植物——你不能只是放任它，然後期望它會自然生長！它需要持續的關懷和照料。
如何讓你的「關係植物」保持健康：
- 給它「水」（溝通）：談談你的一天、你的感受和你的憂慮。提出問題並聆聽對方的答案。
- 給它「陽光」（積極態度與欣賞）：說聲「謝謝」。指出你喜歡對方的地方。一起慶祝小小的成功。
- 給它「好土壤」（共同時間）：即使很忙，也要為對方騰出時間。做一些你們都喜歡的事情。
- 拔掉「雜草」（解決衝突）：意見分歧總會發生！關鍵在於冷靜而尊重地討論它們。嘗試理解對方的觀點，並共同努力尋找解決方案。不要讓問題持續發酵。
重點提示
維繫一段關係需要雙方共同努力。良好的溝通、欣賞和共同時間是不可或缺的。
尊重地結束一段關係
有時候，關係會結束，而這並沒有關係。這不代表任何人失敗了。人們會改變，而他們的人生道路也可能走向不同的方向。分手總是令人傷感的，但我們可以以善意和尊重來處理。
關係可能結束的原因：
- 人們意識到他們在生活中想要不同的東西。
- 愛情的感覺會隨著時間而淡化。
- 其中一方沒有給予尊重或友善對待。
如何適當地結束一段關係：
- 勇敢和誠實：如果可能的話，親自提出，而不是透過訊息。誠實但友善地解釋你的感受。使用「我」開頭的陳述，例如「我覺得我們漸行漸遠了」，而不是說「你做錯了」。
- 保持尊重：不要責怪對方或列舉他們的所有缺點。承認你們曾擁有的美好時光。如果可以，回答他們的問題。
- 立場堅定：如果你對自己的決定很確定，就不要給予對方虛假的希望。從長遠來看，這樣會更仁慈。
- 給予空間：你們雙方都需要時間和空間來治癒。感到傷心是沒有問題的。向朋友、家人或學校社工尋求支持。
應避免的常見錯誤： 「鬼影」——即是突然消失並切斷所有聯繫，沒有任何解釋。這對對方來說是非常傷害和令人困惑的。請務必嘗試提供一個友善、清晰的了斷。
重點提示
結束一段關係很艱難，但以誠實和尊重的方式處理，能展現你的成熟和對對方感受的關懷。
第二部分：保障自身安全——處理性騷擾及網絡陷阱議題（進階篇）
本節是關於提升警覺並保障自身安全。懂得如何辨識不健康的狀況以及如何應對，是一種能幫助你保護自己和朋友的「超能力」。你的安全和福祉是首要任務。
媒體、色情資訊與你
我們隨處可見媒體——電視、網絡、雜誌等。有時候，媒體可能會展示性相關內容，即是色情資訊。我們必須批判性地思考這一點。
色情資訊的影響：
- 它不真實：色情資訊展示的是虛假、不切實際的場景。它並沒有呈現真實、健康和互相尊重的關係是怎樣的。
- 它可能不尊重他人：它往往會將人「物化」，意思是把人當作物件，而不是有感情和尊嚴的個體。
- 它可能製造壓力：它可能對身體和關係產生不切實際的期望，這會讓人感到不安全或受壓。
如何應對：
- 做一個批判性思考者：問問自己：「這現實嗎？這有尊重成分嗎？」記住，色情資訊的目的並不是教導你健康的關係。
- 坦誠討論：如果你看到某些讓你感到困惑或不舒服的內容，請向你信任的成年人傾訴，例如父母、老師或學校社工。你並非孤單一人。
- 了解哪裡可以獲取真實資訊：從可靠的來源學習關於身體和關係的知識，例如你的父母、學校的健康教育課，或可信的健康組織，而不是從色情資訊中獲取。
重點提示
批判性地思考你在媒體中看到的事物。色情資訊並不是關於健康、互相尊重關係的資訊來源。
甚麼是性騷擾？
這是一個非常重要的課題。性騷擾是指任何不受歡迎的、具性意味的言語、行為或舉動，使你感到不舒服、被冒犯、害怕或受屈辱。它不是一個笑話，而且是絕對不容許的。
日常生活中性騷擾的例子：
- 說出不受歡迎的性玩笑或對某人的身體或外表發表評論。
- 散佈關於某人的性謠言。
- 展示他人不想看到的性圖片或影片。
- 不必要的觸碰、擁抱或將人逼到角落。
- 在對方已拒絕後，仍反覆邀請對方約會。
不論對方是否「無心之失」，如果它讓你感到不舒服或不安全，那就是一個問題。
如何預防和處理性騷擾
如果你或你認識的人遇到性騷擾，請記住「三步曲：說不、離開、告訴」。
- 說不：堅定而明確地告訴對方停止。說：「停下。我不喜歡這樣。」或者「這不好笑。不要再這樣做。」你的感受是真實的，你有權利設定界線。
- 離開：如果可能，離開現場。走到一個安全的地方。
- 告訴：這是最重要的一步。告訴你信任的成年人發生了甚麼——父母、老師、校長或學校社工。舉報並不是「打小報告」；這是為了尋求幫助，並確保這種事情不會再次發生在你或其他人身上。
快速重溫：性騷擾是指任何讓你感到不適的不受歡迎的性相關行為。這絕不是你的錯。請記住「說不、離開、告訴」你信任的成年人。
保護自己免受網絡陷阱侵害（網上色情資訊與不當行為）
互聯網是一個很棒的工具，但它也隱藏著危險。「網上色情資訊」和其他形式的網上不當性行為涉及人們利用互聯網騷擾、剝削或欺騙他人。
如何保障網上安全：
- 保護你的個人資料：絕不要在網上與陌生人分享你的全名、地址、電話號碼或學校名稱。
- 發佈或傳送前三思：一旦圖片或訊息上載到網上，你就無法控制它了。絕不要發送任何你不希望全校同學看到的照片。
- 警惕陌生人：網上的人不總是他們所聲稱的那樣。對於添加陌生人為朋友或與他們交談要非常小心。
- 絕不要同意與網上陌生人見面：這極其危險。如果網上有人要求與你見面，請立即告訴父母或你信任的成年人。
- 相信你的直覺：如果一段對話或訊息讓你感到奇怪、不舒服或害怕，請停止回應並立即告訴成年人。你可以封鎖並舉報該用戶。
重點提示
你的網上安全與身體安全同樣重要。保護你的個人資料，發佈前三思，如果感到任何不妥，務必告訴成年人。