哈囉，各位超棒的同學！歡迎來到「友誼第一課」！

哈囉！準備好一起踏上這趟開心旅程，探索人生中一個非常重要的課題：怎樣結交好朋友，以及怎樣做個好朋友！

在這一課，我們會一起學習是什麼讓我們每個人都這麼獨特，怎樣才能成為別人的超級好朋友，甚至如何解決朋友之間可能出現的小問題。學習友誼很重要，因為好朋友能讓校園生活更有趣、讓我們感到快樂，並在我們需要時給予支持。我們開始吧！


第1部分：每個人都獨特！

你很獨特，這很棒！

你有沒有留意過，花園裡沒有兩朵花是完全一樣的？人也一樣！我們每個人都是獨一無二的。這就叫做獨特性。

這代表我們每個人都有自己特別的：

喜好和不喜歡： 例如，你可能超愛踢足球，而你的朋友卻喜歡畫畫。你可能愛吃西蘭花，但你的朋友卻覺得很難吃！這完全沒問題啊。

能力： 也許你是一位超級快的跑步高手，而你的朋友則很擅長解決數學難題。我們每個人都各有專長呢。

思想和感受： 有時候你可能感到快樂和充滿活力，但有時候你可能比較安靜或感到傷心。你的朋友也有他們自己的感受，這些感受也會像你的一樣變化喔。

學習愛自己，就是為自己是誰而感到驕傲。同時，欣賞你的朋友獨特和與眾不同之處也超重要。正是我們的差異，讓世界變得如此有趣！

重點提示！

每個人都是獨特的，有自己的喜好、能力和感受。做個好朋友，就是要接納和尊重他人的差異。


第2部分：超級好朋友指南

每天都做個好朋友的方法

做朋友就像學騎單車一樣，是一種技能。你練習得越多，就會做得越好！以下是一些成為超級好朋友的小提示。

1. 關心和幫助你的朋友
如果你看到朋友不開心或受傷了，要問問他們有沒有事。幫助朋友撿起掉在地上的書，或者分享你的零食，都是表達你關心他們的好方法。這就叫做有同理心——努力去理解另一個人的感受。

2. 聆聽、表達和接納
友誼很重要的一部分就是溝通！

聆聽：當你的朋友說話時，嘗試用心去聽他們在說什麼。
表達：溫和地分享你自己的想法和感受。
接納：你不會總是和朋友意見一致，這沒關係的！一個好朋友能夠聆聽不同的意見，而不會生氣。

你知道嗎？

做一個好的聆聽者就像送禮物一樣！當你聆聽時，你其實正在告訴你的朋友：「你對我來說很重要。」

重點提示！

一個好朋友會透過關心和幫助別人來展現同理心。他們也善於聆聽、溫和地表達自己的感受，並接納朋友可以有不同的意見。


第3部分：哎呀！我們吵架了

解決友誼難題

如果一開始覺得有點難，別擔心！即使是最好的朋友，有時也會意見不合。這是生活中很正常的一部分。重要的是我們如何解決問題。這就叫做衝突化解。

吵架後和好的步驟：

步驟1：停下來，冷靜一下
如果你感到生氣或不開心，深呼吸幾下。如果需要，可以走開一會兒。當你的情緒很激動時，是很難解決問題的。

步驟2：透過溝通說出來
當你冷靜下來後，和你的朋友談談。最好的方法是使用「我感到……」的句子。
不要說：「你真壞！」，試著說：「當我的意見被忽略時，我感到很難過。」

步驟3：聆聽朋友的想法
現在輪到你做一個超級聆聽者了！讓你的朋友分享他們的感受，不要打斷他們。每個故事總有兩面。

步驟4：一起尋找解決方法
像隊友一樣合作，一起解決問題。也許你需要說對不起，或者你們可以為遊戲商定一個新規則。

常見錯誤要避免！

在吵架時，絕不能大叫、說難聽的話，或者推撞別人。這樣只會讓衝突變得更大，並傷害朋友的感情。用平靜的語氣說話永遠是最好的方法。

重點提示！

當你發生衝突時，要冷靜下來，互相傾談和聆聽，並一起尋找解決方法。和平解決問題能讓你的友誼更堅固！


第4部分：與朋友相處時保持安全

你的身體，你做主！

友誼也關乎感到安全和被尊重。其中一個非常重要的部分是個人安全和尊重彼此的身體。

1. 尊重他人的身體
每個人都有權擁有自己的個人空間。這意味著如果別人不願意，我們不應該觸碰、擁抱或拉扯他們。一個好朋友總是會尊重個人空間。

2. 保護自己
你的身體屬於你！如果別人的行為讓你感到不舒服，即使是朋友，你也可以說「不」。你有權利拒絕他人的冒犯行為。你可以清晰而冷靜地說：

「請停下來。我不喜歡那樣。」 或者 「我現在需要一些空間。」

3. 拒絕不恰當的要求
有時候，朋友可能會要求你做一些你知道是錯的、違反規則的，或者只是讓你覺得不安全的事情。勇敢地說不非常重要。一個真正的朋友會尊重你的決定，並且不會給你壓力。

快速回顧！

請記住這些重要的安全守則：
- 你的身體屬於你。
- 如果任何觸碰或要求讓你感到不舒服，說「不」是完全可以的。
- 一個真正的朋友會尊重你的「不」。
- 如果有人不聽，請立即告訴一個你信任的成年人，例如爸爸媽媽或老師。


第5部分：在網上做朋友

做一個好的數碼朋友

我們很多人都會在網上玩遊戲和和朋友聊天。在互聯網上做個好朋友的規則，就和在遊樂場一樣重要！

在網上尊重他人
當你輸入訊息或在遊戲中說話時，一定要用善良的言詞。請記住，螢幕的另一邊是一個真實的人，他們也有真實的感受。打字前請先想想：這友善嗎？這尊重別人嗎？

避免網絡欺凌
網絡欺凌是指有人利用科技產品，例如電話或電腦，不斷地對另一個人進行惡意行為。這非常嚴重，會讓人感到非常傷心和孤單。

- 絕不要參與網絡欺凌。
- 不要分享惡意的帖子或訊息。
- 如果你看到網絡欺凌發生，或者你遇到了，請立即告訴一個你信任的成年人。

重點提示！

在網上對朋友要時刻保持尊重和友善。透過拒絕參與網絡欺凌，並在看到時告訴成年人，來對抗網絡欺凌。